Tips-for-introducing-new-foods-to-your-baby

Namigi za uvajanje novih živil vašemu dojenčku

Kako pripraviti dojenčka, da bo jedel nova živila?
Za razvoj okusa je pomembno, da dojenčku v prvem letu ponudite raznolika živila, saj si v tem obdobju otroci ustvarijo preference. Ali ste vedeli, da so od drugega do približno osmega leta starosti te preference dokaj ustaljene?

Namigi za uvajanje hrane za dojenčke
Odstavljanje je postopen proces, ki poteka približno 18 mesecev. Da dojenček sprejme neko živilo, je lahko potrebnih tudi do 15 poskusov, zato naj vam ne zmanjka volje, če vašemu dojenčku nekaj sprva ni všeč. Ob uvajanju novih živil pri dojenčku lahko naredite nekaj stvari, in sicer:
  • nove okuse načrtujte za sproščen čas, ko je vaš dojenček pozoren in dobre volje – pogosto je primeren čas za to pozno dopoldan;
  • izognite se uvajanju novih živil, ko je dojenček lačen, saj ga lahko s tem le razdražite. Namesto tega ga najprej nahranite z mlekom in mu šele nato ponudite drugo hrano. Pazite pa, da ne bo pojedel preveč mleka, saj mu tako lahko zmanjka prostora za druga živila;
  • ob začetku odstavljanja je dojenčku najbolje dajati najprej po 1 ali 2 čajni žlički hrane za dojenčke v obliki pireja, zmešanega z malo materinega mleka. Ko obvlada eno stopnjo, lahko preidete na naslednjo ter povečate porcije in teksturo;
  • ko je dojenček navajen na en obrok hrane v obliki pireja, povečajte število gostih obrokov na 2 ali 3 majhne obroke na dan;
  • dojenčki lahko pogosto zavračajo stvari, ki se jim zdijo nove, zato poskusite nekaj nove hrane položiti na mizo ali pladenj pred stolčkom. Naj se z njo igrajo, preden mu jo daste na žlico – morda jo bodo na koncu z nošenjem prstov v usta poskusili celo sami;
  • če si vaš dojenček želi žlico, mu dovolite, da jo drži, vi pa ga vodite pri tem, ko jo nese v usta. Uporabljate lahko tudi dve žlici, in sicer ga z eno hranite sami, z drugo pa naj poskuša dojenček sam. Seveda velja opozorilo, da lahko to povzroči nered;
  • dojenčka imejte med hranjenjem vedno pod nadzorom, da preprečite možnost zadušitve. Na primer grozdje vedno najprej prepolovite, preden ga ponudite;
  • dojenčka ne silite s hrano, saj lahko s tem spodbudite negativne občutke do hrane in hranjenja. Sam vam bo pokazal, kdaj je lačen ali sit;
  • takoj, ko vaš dojenček pokaže, da bi se rad hranil sam in ko to zmore, ga k temu spodbujajte in ponudite mu prve prigrizke.
​​​​​​​