Fussy-eating-toddlers

Prehranjevanje nemirnih malčkov

Hranjenje malčka, ki je ob hranjenju nemiren
Temu, kaj je povprečnemu malčku všeč in kaj ne, je morda težko slediti. Nekaj popolnoma običajnega je, če odkrijemo, da hrana, ki mu je bila še včeraj najljubša, danes to ni več. Če je vaš malček v fazi nemirnosti ob hranjenju, lahko postanejo obroki prava preizkušnja.

Približno polovica vseh malčkov je ob hranjenju nemirnih in večina malčkov ima dneve, ko so izbirčni. Čeprav je to nekaj povsem običajnega in v tem niste sami, je pri ravnanju z malčkom, ki zaviha nos ob vsaki stvari, izziv zagotoviti raznoliko in uravnoteženo prehrano.

Namigi za spodbujanje malčka, ki je ob hranjenju nemiren
  • Najprej začnite organizirati obroke tako, da se boste ravnali po vašem malčku; nahranite ga, ko je lačen in naj bo ta naravni vzorec podlaga za njihovo rutino.
  • Svojega otroka ne priganjajte. Naj je s svojim tempom in ne vztrajajte pri tem, da mora izprazniti krožnik. Čas obeda naj bo sproščen in prijeten – dodaten pritisk lahko zmanjša njihov tek in povzroči izbirčnost.
  • Če je vaš malček enkrat zavrnil neko jed, mu jo preprosto ponovno ponudite čez nekaj dni. Ne obupajte – za nekatera živila je potrebnih tudi do 15 poskusov, preden jih malček sprejme.
  • Mesto, kjer se vaš malček prehranjuje, naj bo mirno in naj malčku omogoči, da se osredotoči na obrok – kar pomeni, da ne bi smelo biti motečih dejavnikov, kot je televizija.
  • Začnite z majhnimi obvladljivimi porcijami, da ga boste lahko pohvalili, ko poje, več pa mu dajte samo, če je še lačen.
  • Vnos mleka za malčka omejite na 300 ml na dan, namesto sadnih in gostih sokov pa ponudite vodo.
  • Odpor do zelenjave je ena najpogostejših težav pri malčkih. Naj vas ne skrbi preveč – dokler ne bodo prerasli faze nemirnosti ob hranjenju, še vedno lahko dnevno količino hranilnih snovi zagotovite z vključevanjem velike količine njihovega najljubšega sadja.
  • Svojega malčka spodbujajte, naj vam pomaga pri pripravi in nakupih za obroke.
  • Če naravni vzorec lakote vašega malčka sovpada z družinskim časom za obede, potem kar se da pogosto jejte kot družina. Če vaš malček gleda, kako njegovi dragi uživajo v obroku, je mordato zanj znak, kako zelo okusna je lahko hrana. Zapomnite si, da to deluje tudi v nasprotni smeri; če je očitno, da vam neka hrana ni všeč, je mogoče ne bo maral niti vaš malček.
  • Ko poje, svojega malčka zelo pohvalite. O hrani, ki jo oba jesta, govorite pozitivno – vašemu malčku boste na primer z besedami „njam, njam, to jabolko je slastno!" ali pa "ta špinača je odlična" pokazali kako zelo lahko uživa v hrani.
Malčkom je všeč hrana, ki jo lahko jedo z rokami, saj se lahko hranijo sami. Primeri takšne zdrave hrane so:
  • narezan korenček
  • cvetovi brokolija
  • riževi napihnjenci
  • masleni kolački
  • na koščke narezano sadje
  • koščki zelene z namazom iz čičerke
Morda se vam bo zdelo, da se okus vašega malčka iz dneva v dan spreminja, a najpomembneje je, da poskusite biti potrpežljivi. S potrpežljivostjo bo vaš malček prerasel svojo fazo nemirnosti ob hranjenju in se naučil uživati v zdravi, uravnoteženi in hranljivi prehrani. Za več informacij si oglejte naš članek o spopadanju z malčkovo izbirčnostjo.

Opomba: Če ima vaš malček težave z zaprtjem ali slabokrvnostjo, morda posledično zavrača živila; v tem primeru se je najbolje pogovoriti z zdravnikom.​